de

Kleine Yoga Auszeit mit Beyond-Yoga

13.- 15. Januar 2023

“RE LAX, RE FLECT, RE FUEL, RE START, RE FRESH” → RETREAT

                      Das Jahr 2022  lassen wir hinter uns und begrüßen Dich ganz herzlich im Januar 2023 auf dem Gut Pohnstorf in der Mecklenburgischen Schweiz nördlich von Berlin.

Es erwartet Dich ein Wochenende mit entspannender und aktivierender Yoga-/Meditationspraxis, reinigenden Atemtechniken, Innenkehr, aber auch Austausch und vor allem Erholung in der weitläufigen Natur. Großzügige, wunderschöne Gutshaus Architektur, gemütliche Kaminwärme, frische Luft und gesunde, regionale Lebensmittel runden unsere ersten Januartage im neuen Jahr ab. Ob mit einer besten Freundin/Freund, deinem Partner/in oder ganz für Dich…Ein Retreat ist eine wunderbare Möglichkeit sich eine Auszeit aus dem Alltag zu gönnen und sich zu erholen.  Aber noch wichtiger ist es gerade diese Techniken der Selbstfürsorge zu erlernen und sie im Alltag anzuwenden. Step by step… Dabei möchte ich Dich gerne unterstützen!

Mehr Infos zum Preis etc. unter: RETREATS | yoga-berlin (beyond-yoga.de)

 

PROGRAMM

Freitag, 13.01.2023

Check-In ab 15 Uhr Entspannte Anreise, Zeit zum Ankommen, Auspacken, Tee trinken und Verweilen.
17:00 - 19:00 Begrüßungsrunde + Yoga Praxis: Evening Flow & Yoga Nidra
19:30 gemeinsames Abendessen
Samstag, 14.01.2023
8:00 - 8:30 Meditation und Pranayama
08:45 Frühstücksbuffet

11:00 - 12:30 Yoga Praxis: Morning Flow

12:30 gemeinsames Mittagessen

Zeit zum Spazieren gehen, lesen, ausruhen, etc..., optional geführte Alpaka-Wanderung / Radtour / 
Julia stellt im Kaminzimmer ihre äther. Lieblingsöle für den Frühling vor

15:30 - 17:00 Yoga Special

17:30 - 19:00 Yin Yoga mit Unterstützung äther. Öle +Tiefenentspannung

19:00 gemeinsames Abendessen 

Sonntag, 15.01.2023
8:00 - 8:30 Gehmeditation & Pranayama in Stille in der Natur
08:45 Frühstücksbuffet

11:00 - 12:45 Yoga Praxis: Morning Flow + Verabschiedungsrunde

13:00 gemeinsames Mittagessen

anschl. entspannte Abreise
*Programmänderungen möglich