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„LOSLASSEN“ mit Anja Bodenstein

08. - 11. November 2021

Herbst-Retreat Mecklenburgische Schweiz.

Direkt vom Berliner Hauptbahnhof gelangst du zum herrschaftlich charmanten Gut Pohnstorf in der wunderschönen Mecklenburgischen Schweiz. Dort erwartet dich dein eigener Raum in großzügiger Gutshaus-Architektur, die weitläufige Ruhe der Natur, frische regionale Lebensmittel im Rahmen einer ausgewogenen und wohltuenden Yoga- und Meditationspraxis. Mit viel Raum und Zeit für dich und deine innere Praxis nutzen wir den November, um sanft loszulassen und gelöst und zentriert, in uns selbst ruhend, dem Jahreszeitenwechsel zu begegnen.

  • E-Shuttle Service
  • Eigenes Zimmer in großzügiger Gutshaus Architektur
  • Frische und regionale Köstlichkeiten

Kosten (alles inklusive): 460 Euro

Anja ist eine wunderbare Yoga-Lehrerin, Personal Coach und Ernährungsberaterin. Mehr zu Anja Bodenstein

Anmeldung über Anja oder unter info@gut-pohnstorf.de oder unter 03996 152131.

Programm

Montagabend

Einchecken, Kennenlernen, Yogaklasse Hatha Yoga und Meditation Gemeinsames Abendessen im Blauen Salon

Dienstag

Dienstagfrüh (8.30 Uhr): Hatha Yoga Klasse kraftvoll und stärkend, anschließend Frühstücksbuffet – Einnahme in Stille im eigenen Apartment oder gemeinsam im Entrée des Gutshauses

Mittags: Suppe und Brot in der Gutsküche

Nachmittag: Workshop (Ideen: Pranayama, Yogatheorie/-philosophie, Yoga im Alltag – kurze Einheiten für den Alltag/zwischendurch), Raum für dich in der weiten und stillen Natur und im Gutshaus vor Kamin oder in den gemütlichen Apartments

Abend: Hatha Yoga sanft und Yin Yoga, gemeinsames Abendessen, Raum für Stille oder Austausch Abendessen gemeinsam oder nach Wunsch in Stille

Mittwoch

Schweigetag, in der Ruhe liegt die Kraft

Mittwochfrüh (9 Uhr): sanftes Innen ankommen und Meditation, anschließend Frühstücksbuffet

Vormittag: fließendes Hatha Yoga

Mittag: wärmender Eintopf, Brot und frische Kräuter in der Gutsküche

Nachmittag: achtsamer Spaziergang, Gehmeditation in der wunderschönen Natur rund um das Gut, im Anschluss: Raum für dich

Abend: Yoga Nidra (geführte Tiefenentspannung – Schlaf des Yogi) und anschließend gemeinsames Abendessen in Stille

Donnerstag

Donnerstagmorgen (8.30 Uhr): Yoga und Meditation mit Klang, anschließend Frühstücksbuffet

Vormittag:  gemeinsame Kakaozeremonie mit einem Ritual zum Loslassen

Mittag: Rückfahrt mit Shuttleservice vom Gut nach Langhagen, dort RE 5 13:14 Uhr Langhagen bis 15:14 Uhr Berlin Hauptbahnhof

*vorläufig