„LOSLASSEN“ mit Anja Bodenstein
Herbst-Retreat Mecklenburgische Schweiz.
Direkt vom Berliner Hauptbahnhof gelangst du zum herrschaftlich charmanten Gut Pohnstorf in der wunderschönen Mecklenburgischen Schweiz. Dort erwartet dich dein eigener Raum in großzügiger Gutshaus-Architektur, die weitläufige Ruhe der Natur, frische regionale Lebensmittel im Rahmen einer ausgewogenen und wohltuenden Yoga- und Meditationspraxis. Mit viel Raum und Zeit für dich und deine innere Praxis nutzen wir den November, um sanft loszulassen und gelöst und zentriert, in uns selbst ruhend, dem Jahreszeitenwechsel zu begegnen.
- E-Shuttle Service
- Eigenes Zimmer in großzügiger Gutshaus Architektur
- Frische und regionale Köstlichkeiten
Kosten (alles inklusive): 460 Euro
Anja ist eine wunderbare Yoga-Lehrerin, Personal Coach und Ernährungsberaterin. Mehr zu Anja Bodenstein
Anmeldung über Anja oder unter info@gut-pohnstorf.de oder unter 03996 152131.
Programm
Montagabend
Einchecken, Kennenlernen, Yogaklasse Hatha Yoga und Meditation Gemeinsames Abendessen im Blauen Salon
Dienstag
Dienstag früh (9 Uhr): Hatha Yoga Klasse kraftvoll und stärkend, anschließend Frühstücksbuffet – Einnahme in Stille im eigenen Apartment oder gemeinsam im Entrée des Gutshauses
Mittag (12-14 h): Suppe und Brot in der Gutsküche
Nachmittag: Workshop (Ideen: Pranayama, Yogatheorie/-philosophie, Yoga im Alltag – kurze Einheiten für den Alltag/zwischendurch), Raum für dich in der weiten und stillen Natur und im Gutshaus vor Kamin oder in den gemütlichen Apartments
Abend: Hatha Yoga sanft und Yin Yoga, gemeinsames Abendessen, Raum für Stille oder Austausch Abendessen gemeinsam oder nach Wunsch in Stille
Mittwoch (- Schweigetag, in der Ruhe liegt die Kraft)
Mittwoch früh (9 Uhr): sanftes Innen ankommen und Meditation, anschließend Frühstücksbuffet
Vormittag (11:30 Uhr): fließendes Hatha Yoga
Mittag (14-15 h): wärmender Eintopf, Brot und frische Kräuter in der Gutsküche
Nachmittag: Raum für dich in Stille
Abend: Yoga Nidra (geführte Tiefenentspannung – Schlaf des Yogi) und anschließend gemeinsames Abendessen in Stille
Donnerstag
Donnerstagmorgen (10 Uhr): Yoga und Meditation/Klang/Kakao .. mit anschließendem Frühstücksbuffet
Vormittag: gemeinsamer abschließender achtsamer Spaziergang, Gehmeditation in der wunderschönen Natur rund um das Gut
Möglich: Rückfahrt mit Shuttleservice vom Gut nach Langhagen, dort RE 5 15:14 Uhr Langhagen bis 17:15 Uhr Berlin Hauptbahnhof