Frühjahr-Yoga-Retreat mit Anja Bodenstein

21.-24. März 2021

Jahresauftakt mit Vertiefung der eigenen Yoga Praxis, Innenkehr und Erholung.

Direkt von deinem Hauptbahnhof gelangst du zu unserem Gut im Herzen der Mecklenburgischen Schweiz. Hier hast du deinen eigenen Raum in der geräumigen Gutshaus-Architektur, eine ausgewogene gemeinsame Yoga- und Meditationspraxis, die Möglichkeit einer individuellen Yogaberatung und die Schönheit und Stille der weitläufigen Natur. Zum Jahresbeginn stärken wir uns gemeinsam und finden genauso viel Raum und Zeit ganz für uns selbst, um kraftvoll und zentriert in das neue Jahr starten. Dein perfekter Start, um gelassen und zentriert das neue Jahr zu beginnen.

  • E-Shuttle Service
  • Eigenes Zimmer in großzügiger Gutshaus Architektur
  • Frische und regionale Köstlichkeiten

Kosten (alles inklusive): 460 Euro

Anja ist eine wunderbare Yoga-Lehrerin, Personal Coach und Ernährungsberaterin. Mehr zu Anja Bodenstein

Anmeldung über Anja oder unter info@gut-pohnstorf.de oder unter 03996 152131.

Programm

Sonntagabend

Einchecken, Kennenlernen, Yogaklasse Hatha Yoga und Meditation Gemeinsames Abendessen im Blauen Salon

Montag

Montagfrüh (9 Uhr): Hatha Yoga Klasse kraftvoll und stärkend, anschließend Frühstücksbuffet – Einnahme in Stille im eigenen Apartment oder gemeinsam im Entrée des Gutshauses

Montagmittag (12-14 h): Suppe und Brot in der Gutsküche Montagnachmittag: Workshop (Ideen: Pranayama, Yogatheorie/-philosophie, Yoga im Alltag – kurze Einheiten für den Alltag/zwischendurch), Raum für dich in der weiten und stillen Natur und im Gutshaus vor Kamin oder in den gemütlichen Apartments

Montagabend: Hatha Yoga sanft und Yin Yoga, gemeinsames Abendessen, Raum für Stille oder Austausch Abendessen gemeinsam oder nach Wunsch in Stille

Dienstag

Schweigetag, in der Ruhe liegt die Kraft

Dienstagfrüh (9 Uhr): sanftes Innen ankommen und Meditation, anschließend Frühstücksbuffet

Dienstagvormittag (11:30 Uhr): fließendes Hatha Yoga

Dienstagmittag (14-15 h): wärmender Eintopf, Brot und frische Kräuter in der Gutsküche

Dienstagnachmittag: Raum für dich in Stille

Dienstagabend: Yoga Nidra (geführte Tiefenentspannung – Schlaf des Yogi) und anschließend gemeinsames Abendessen in Stille

Mittwoch

Mittwochmorgen (10 Uhr): Yoga und Meditation/Klang/Kakao .. mit anschließendem Frühstücksbuffet

Mittwochvormittag: gemeinsamer abschließender achtsamer Spaziergang, Gehmeditation in der wunderschönen Natur rund um das Gut

Mittwochmittag: Rückfahrt mit Shuttleservice vom Gut nach Langhagen, dort RE 5 15:14 Uhr Langhagen bis 17:15 Uhr Berlin Hauptbahnhof