Frühjahr-Yoga-Retreat mit Anja Bodenstein
Jahresauftakt mit Vertiefung der eigenen Yoga Praxis, Innenkehr und Erholung.
Direkt von deinem Hauptbahnhof gelangst du zu unserem Gut im Herzen der Mecklenburgischen Schweiz. Hier hast du deinen eigenen Raum in der geräumigen Gutshaus-Architektur, eine ausgewogene gemeinsame Yoga- und Meditationspraxis, die Möglichkeit einer individuellen Yogaberatung und die Schönheit und Stille der weitläufigen Natur. Zum Jahresbeginn stärken wir uns gemeinsam und finden genauso viel Raum und Zeit ganz für uns selbst, um kraftvoll und zentriert in das neue Jahr starten. Dein perfekter Start, um gelassen und zentriert das neue Jahr zu beginnen.
- E-Shuttle Service
- Eigenes Zimmer in großzügiger Gutshaus Architektur
- Frische und regionale Köstlichkeiten
Kosten (alles inklusive): 460 Euro
Anja ist eine wunderbare Yoga-Lehrerin, Personal Coach und Ernährungsberaterin. Mehr zu Anja Bodenstein
Anmeldung über Anja oder unter info@gut-pohnstorf.de oder unter 03996 152131.
Programm
Sonntagabend
Einchecken, Kennenlernen, Yogaklasse Hatha Yoga und Meditation Gemeinsames Abendessen im Blauen Salon
Montag
Montagfrüh (9 Uhr): Hatha Yoga Klasse kraftvoll und stärkend, anschließend Frühstücksbuffet – Einnahme in Stille im eigenen Apartment oder gemeinsam im Entrée des Gutshauses
Montagmittag (12-14 h): Suppe und Brot in der Gutsküche Montagnachmittag: Workshop (Ideen: Pranayama, Yogatheorie/-philosophie, Yoga im Alltag – kurze Einheiten für den Alltag/zwischendurch), Raum für dich in der weiten und stillen Natur und im Gutshaus vor Kamin oder in den gemütlichen Apartments
Montagabend: Hatha Yoga sanft und Yin Yoga, gemeinsames Abendessen, Raum für Stille oder Austausch Abendessen gemeinsam oder nach Wunsch in Stille
Dienstag
Schweigetag, in der Ruhe liegt die Kraft
Dienstagfrüh (9 Uhr): sanftes Innen ankommen und Meditation, anschließend Frühstücksbuffet
Dienstagvormittag (11:30 Uhr): fließendes Hatha Yoga
Dienstagmittag (14-15 h): wärmender Eintopf, Brot und frische Kräuter in der Gutsküche
Dienstagnachmittag: Raum für dich in Stille
Dienstagabend: Yoga Nidra (geführte Tiefenentspannung – Schlaf des Yogi) und anschließend gemeinsames Abendessen in Stille
Mittwoch
Mittwochmorgen (10 Uhr): Yoga und Meditation/Klang/Kakao .. mit anschließendem Frühstücksbuffet
Mittwochvormittag: gemeinsamer abschließender achtsamer Spaziergang, Gehmeditation in der wunderschönen Natur rund um das Gut
Mittwochmittag: Rückfahrt mit Shuttleservice vom Gut nach Langhagen, dort RE 5 15:14 Uhr Langhagen bis 17:15 Uhr Berlin Hauptbahnhof