Neujahr-Yoga-Retreat mit Anja Bodenstein
Jahresauftakt mit Vertiefung der eigenen Yoga Praxis, Innenkehr und Erholung.
Direkt von deinem Hauptbahnhof gelangst du zu unserem Gut im Herzen der Mecklenburgischen Schweiz. Hier hast du deinen eigenen Raum in der geräumigen Gutshaus-Architektur, eine ausgewogene gemeinsame Yoga- und Meditationspraxis, die Möglichkeit einer individuellen Yogaberatung und die Schönheit und Stille der weitläufigen Natur. Regionale Lebensmittel warten in deinem Kühlschrank, unser E-Shuttle bringt dich zum Gut und das Kaminholz steht schon bereit.
Mehr zu Anja Bodenstein
Anmeldung unter info@gut-pohnstorf.de oder unter 03996 152131
Programm
Montag
Montagabend einchecken, Kennenlernen, Yogaklasse Hatha Yoga und Meditation Gemeinsames Abendessen im Blauen Salon
Dienstag
Dienstag früh (9 Uhr): Hatha Yoga Klasse kraftvoll und stärkend, anschließend Frühstücksbuffet – Einnahme in Stille im eigenen Apartment oder gemeinsam im Entrée des Gutshauses
Mittag (12-14 h): Suppe und Brot in der Gutsküche
Nachmittag: Workshop (Ideen: Pranayama, Yogatheorie/-philosophie, Yoga im Alltag – kurze Einheiten für den Alltag/zwischendurch), Raum für dich in der weiten und stillen Natur und im Gutshaus vor Kamin oder in den gemütlichen Apartments
Abend: Hatha Yoga sanft und Yin Yoga, gemeinsames Abendessen, Raum für Stille oder Austausch Abendessen gemeinsam oder nach Wunsch in Stille
Mittwoch
Schweigetag, in der Ruhe liegt die Kraft
Mittwoch früh (9 Uhr): sanftes Innen ankommen und Meditation, anschließend Frühstücksbuffet
Vormittag (11:30 Uhr): fließendes Hatha Yoga
Mittag (14-15 h): wärmender Eintopf, Brot und frische Kräuter in der Gutsküche
Nachmittag: Raum für dich in Stille
Abend: Yoga Nidra (geführte Tiefenentspannung – Schlaf des Yogi) und anschließend gemeinsames Abendessen in Stille
Donnerstag
Donnerstagmorgen (10 Uhr): Yoga und Meditation/Klang/Kakao .. mit anschließendem Frühstücksbuffet
Vormittag: gemeinsamer abschließender achtsamer Spaziergang, Gehmeditation in der wunderschönen Natur rund um das Gut
Mittag: Rückfahrt mit Shuttleservice vom Gut nach Langhagen, dort RE 5 15:14 Uhr Langhagen bis 17:15 Uhr Berlin Hauptbahnhof