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Yoga-Retreat zum Frühjahrserwachen

17. - 20. Februar 2022

Der Jahresbeginn ist eine ganz besondere Zeit des Nachdenkens und der Kontemplation. In unserem 200 Jahre alten Herrenhaus, umgeben von beruhigender Natur, begrüßen wir den Beginn des neuen Jahres. Wir nutzen die Gelegenheit, einen bewussten Blick auf das vergangene Jahr zu werfen, auf das, was uns bewegt hat, welche Einsichten wir erhalten haben und wohin uns die Erfahrungen der Vergangenheit geführt haben. Mit diesem Bewusstsein bereiten wir uns auf das neue Jahr vor. Dieses Retreat gibt dir einen Raum, in dem du erkennen kannst, was für dich wirklich wichtig ist und wohin dein bisheriges Streben dich im Leben geführt hat. Was wünschst du dir wirklich für sich selbst und welche Lebensqualität willst du in das neue Jahr mitnehmen?

Ziel des Retreats: 

Wir erforschen dynamische und sanfte Yogapraktiken, üben verschiedene Sequenzen und Posen von einfach bis fortgeschritten und tauchen tief in die Praxis ein. In geführten Meditationen ehren wir die Gegenwart, verbinden uns wieder mit uns selbst und finden unsere wahre innere Mitte. Für die tägliche Atempraxis und verschiedene Meditationstechniken wird großzügig Zeit eingeplant. Verbringe deine Freizeit damit, dich bei Spaziergängen in der wunderschönen Landschaft wieder mit dir selbst zu verbinden und dich zu erden, dich mit gleichgesinnten und inspirierenden Menschen auszutauschen oder einfach nur in dem atemberaubenden Herrenhaus zu entspannen. Hausgemachtes köstliches vegetarisches Essen ergänzt die Reinigungsarbeit an Körper und Geist.

Das Programm:

Das Programm beginnt am Donnerstag, dem 17. Februar, um 17.30 Uhr mit der ersten Yogastunde (Ankunft ab 15.00 Uhr möglich) und endet nach dem Mittagessen am Sonntag, dem 20. Februar, um 15.00 Uhr.

Wir beginnen jeden Morgen mit yogischer Atemarbeit, die den Körper auf der physischen und energetischen Ebene reinigt und unseren Geist weckt. Nach dem Frühstück fließen wir dann durch dynamische Vinyasa Yoga-Sequenzen, die den Körper stärken und uns energetisiert und ausgeglichen fühlen lassen. Wir bauen die Sequenzen Schritt für Schritt auf und erlernen dabei die Ausrichtung, die es den Energien in unserem Körper erlaubt, frei zu fließen und ein großes Heilungspotential freisetzen.

Am Nachmittag vertiefen wir unsere Praxis in Workshops, um Asanas (Körperhaltungen) und ihre Wirkung auf das muskuläre und endokrine System, aber auch auf Emotionen und geistiges Wohlbefinden zu verstehen (Hatha Yoga).

Was ist inkludiert:

  • 3 Übernachtungen
  • 1 x Abends Begrüßungsyoga und Meditation am Anreisetag
  • 3 x 45 Minuten früher Morgen Pranayama (Atemarbeit) und Meditation
  • 3 x 90-minütiges Morgen-Yoga: Vinyasa Flow Yoga
  • 2 x 90-minütiges Nachmittags-Yoga: Hatha-Yoga-Workshop, Yin-Yoga, Mediation, etc.
  • 2 x spezielle Abendmediation / Zeremonien (verschiedene Techniken)
  • Täglich reichhaltiges vegetarisches Frühstück, Mittag- und Abendessen
  • Yogamatten und -materialien
  • Bettwäsche, Handtücher
  • Tägliche Freizeit zum Entspannen, Lesen und Spazierengehen

Die Verpflegung:

Unsere Küche verwöhnt euch dreimal täglich mit gesunder vegetarischer und veganer Kost. Wir beginnen den Tag mit einem ausgiebigen Frühstück, bei dem warmes Porridge, Früchte, Brot, Käse und Eier serviert werden. Zum Mittag- und Abendessen bieten wir eine Auswahl an warmen Gerichten, Salaten und natürlich ein Dessert an.

Darüber hinaus gibt es immer laktose-, gluten- und zuckerfreie Optionen für jeden Bedarf. Kräutertees und Wasser stehen den ganzen Tag über zur Verfügung.

Preise:

1 Person, geteiltes Doppelzimmer mit gemeinsamem Bad (getrennte Betten)
550 € bis 17. November 2021, danach 580 €

2 Personen, privates Doppelzimmer mit gemeinsamem Bad (großes Doppelbett)
1.050 € bis zum 17. November 2021 (anstatt 1.110 €), 2020, danach 1.110 € (anstatt 1.160 €)

Wir bieten nur sehr wenige Einzelzimmer auf Anfrage an. Wenn es dir nicht möglich ist, ein Zimmer mit einem anderen Teilnehmer zu teilen, schreibe uns bitte und wir finden eine Lösung.

Buchung:

Fragen und Buchungsanfragen bitte per E-Mail an: retreat@yoflaminga.com Webseite: Yoflaminga | New Beginnings – Yoga & Meditation Retreat