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Neujahrs-Yoga Retreat mit Anja Bodenstein

03. - 06. Januar 2023

Jahresauftakt mit entspannender und belebender Yoga Praxis, Innenkehr und Erholung. Direkt vom Berliner Hauptbahnhof gelangst du zum herrschaftlich charmanten Gut Pohnstorf in der wunderschönen Mecklenburgischen Schweiz. Dort erwarten dich dein eigener Raum in großzügiger Gutshaus-Architektur, Kaminwärme, frische regionale Lebensmittel, eine ausgewogene gemeinsame Yoga- und Meditationspraxis ebenso wie die Schönheit und Stille der weitläufigen Natur. Zum Jahresbeginn stärken wir uns gemeinsam und finden genauso viel Raum und Zeit ganz für uns selbst, um kraftvoll und zentriert in das neue Jahr starten. Dein perfekter Start, um gelassen und zentriert das neue Jahr zu beginnen.

  • E-Shuttle Service direkt zum Gut (10€ p.P./pro Fahrt)
  • Unterkunft in schönster Gutshof-Architektur
  • Frische und regionale Vollverpflegung inklusive Tee, Kaffee und Wasser

Kosten (alles inklusive): 480 Euro

Anja ist eine wunderbare Yoga-Lehrerin, Personal Coach und Ernährungsberaterin. Mehr zu Anja Bodenstein.

Anmeldung über Anja oder unter info@gut-pohnstorf.de oder unter 03996 152131.

Programm

Dienstagabend:

Einchecken, Kennenlernen,  ab 18 Uhr Yogaklasse Hatha Yoga und Meditation Gemeinsames Abendessen

Mittwoch:

(8.30 Uhr): Hatha Yoga Klasse kraftvoll und stärkend, anschließend Frühstücksbuffet –  im eigenen Apartment oder gemeinsam im Entrée des Gutshauses

Mittags: nährendes gemeinsames Mittagessen

Nachmittag: Workshop (Yoga als integrale Technik jenseits der körperlichen Praxis), Raum für dich in der weiten und stillen Natur und im Gutshaus vor Kamin oder in den gemütlichen Apartments

Abend: Hatha Yoga sanft und Yin Yoga, anschließend Abendessen gemeinsam oder nach Wunsch in Stille

Donnerstag:

 – in der Ruhe liegt die Kraft, ins Schweigen finden (halbtags)

(9 Uhr): sanftes Innen ankommen und Meditation, anschließend Frühstücksbuffet

Vormittag: fließendes Hatha Yoga

Mittag: wärmendes gemeinsames Mittagessen in Stille

Nachmittag: achtsamer Spaziergang, Gehmeditation in der wunderschönen Natur rund um das Gut, im Anschluss: wir lösen das Schweigen, Raum für Austausch oder Zeit ganz für dich

Abend: sanftes Lockern und Yoga Nidra (geführte Tiefenentspannung – Schlaf des Yogi) und anschließend gemeinsames Abendessen

Freitag:

(8.30 Uhr): Yoga und Meditation mit Klang, anschließend Frühstücksbuffet

Vormittag:  gemeinsame Kakaozeremonie mit einem Ritual zum Loslassen

Mittag: Rückfahrt mit Shuttleservice vom Gut nach Langhagen, dort RE 5 13:14 Uhr Langhagen bis 15:14 Uhr Berlin Hauptbahnhof

*vorläufig