Neujahr Yoga Retreat
Jahresauftakt mit entspannender und belebender Yoga Praxis, Innenkehr und Erholung mit Anja Bodenstein. Dein perfekter Start, um gelassen und zentriert das neue Jahr zu beginnen.
Kosten ab 490 Euro
Anmeldung bei Anja per Mail kontakt@anja-bodenstein.de
Programm
Dienstagabend
Einchecken, Kennenlernen, ab 18 Uhr Yogaklasse Hatha Yoga und Meditation Gemeinsames Abendessen
Mittwoch
Mittwoch früh (8.45 Uhr): Hatha Yoga Klasse kraftvoll und stärkend, anschließend Frühstücksbuffet – im eigenen Apartment oder gemeinsam im Entrée des Gutshauses Mittags: nährendes gemeinsames Mittagessen Nachmittag: Workshop (Yoga als integrale Technik jenseits der körperlichen Praxis), Raum für dich in der weiten und stillen Natur und im Gutshaus vor Kamin oder in den gemütlichen Apartments Abend: Hatha Yoga sanft und Yin Yoga, anschließend Abendessen gemeinsam oder nach Wunsch in Stille
Donnerstag
– in der Ruhe liegt die Kraft, ins Schweigen finden (halbtags)
Donnertag früh (9:15 Uhr): sanftes Innen ankommen und Meditation, anschließend Frühstücksbuffet Vormittag: fließendes Hatha Yoga Mittag: wärmendes gemeinsames Mittagessen in Stille Nachmittag: gemeinsame Feuerzeremonie im Kaminzimmer und anschließend achtsames Sinnesschärfen in der wunderschönen Natur rund um das Gut, im Anschluss: wir lösen das Schweigen, Raum für Austausch oder Zeit ganz für dich Abend: sanftes Lockern und Yoga Nidra (geführte Tiefenentspannung – Schlaf des Yogi) und anschließend gemeinsames Abendessen
Freitag
Freitagmorgen (8.45 Uhr): Yoga und Meditation, anschließend Frühstücksbuffet Vormittag: Packen und Verabschieden
Mittag: Rückfahrt mit Shuttleservice vom Gut nach Langhagen, dort RE 5 13:14 Uhr Langhagen bis 15:14 Uhr Berlin Hauptbahnhof
