Kleine Yoga Auszeit mit Beyond-Yoga
„RE LAX, RE FLECT, RE FUEL, RE START, RE FRESH“ → RETREAT
Die dunkle Jahreszeit lassen wir hinter uns und begrüßen Dich ganz herzlich am ersten März Wochenende 2022 auf dem Gut Pohnstorf in der Mecklenburgischen Schweiz nördlich von Berlin.
Es erwartet Dich ein Wochenende mit entspannender und aktivierender Yoga-/Meditationspraxis, reinigenden Atemtechniken, Innenkehr, aber auch Austausch und vor allem Erholung in der weitläufigen Natur. Großzügige, wunderschöne Gutshaus Architektur, gemütliche Kaminwärme, frische Luft und gesunde, regionale Lebensmittel runden unsere ersten Märztage im neuen Jahr ab. Ob mit einer besten Freundin/Freund, deinem Partner/in oder ganz für Dich…Ein Retreat ist eine wunderbare Möglichkeit sich eine Auszeit aus dem Alltag zu gönnen und sich zu erholen. Aber noch wichtiger ist es gerade diese Techniken der Selbstfürsorge zu erlernen und sie im Alltag anzuwenden. Step by step… Dabei möchte ich Dich gerne unterstützen!
Mehr Infos zum Preis etc. unter: RETREATS | yoga-berlin (beyond-yoga.de)
PROGRAMM
Freitag, 04.03.2022 Check-In ab 15 Uhr Entspannte Anreise, Zeit zum ankommen, auspacken, Tee trinken und verweilen
17:00 - 19:00 Begrüßungsrunde + Yoga Praxis: Evening Flow & Yoga Nidra
19:30 gemeinsames Abendessen 3-Gänge-Menü
Samstag, 05.03.2022
8:00 - 8:30 Meditation und Pranayama
08:45 Frühstücksbuffet 11:00 - 12:30 Yoga Praxis: Morning Flow 12:30 gemeinsames Mittagessen Zeit zum Spazieren gehen, lesen, ausruhen, etc..., optional geführte Alpaka-Wanderung / Radtour / Julia stellt im Kaminzimmer ihre äther. Lieblingsöle für den Frühling vor 15:30 - 17:00 Yoga Special 17:30 - 19:00 Yin Yoga mit Unterstützung äther. Öle +Tiefenentspannung 19:00 gemeinsames Abendessen 3-Gänge-Menü Sonntag, 06.03.2022
8:00 - 8:30 Gehmeditation & Pranayama in Stille in der Natur
08:45 Frühstücksbuffet 11:00 - 12:45 Yoga Praxis: Morning Flow + Verabschiedungsrunde 13:00 gemeinsames Mittagessen anschl. entspannte Abreise
